别不信!我用笨办法,搞定了严重的焦虑强迫 现在回想那段被焦虑和强迫缠上的日子,还是会忍不住攥紧手心——不是夸张,当时我连出门前锁门都要反复确认十遍,明明手已经碰到冰凉的锁芯,脑子里却总蹦出“没锁好”的念头,折返检查到额头冒冷汗;晚上躺床上更折磨,枕头边必须摆好固定的三样东西,顺序错一点就整夜翻来覆去, 电梯 洗手 慢慢来 手心 电梯按钮 2025-11-17 16:35 2